HASTA SIEMPRE

Hoy quiero despedirme de todos aquellos lectores que han seguido este blog, agradecer a todos vosotros vuestro apoyo en los malos y buenos momentos y desearos a todos que logréis vuestros objetivos y metas.
Tras varios intentos por mantener con vida esta pagina, veo que no tengo tiempo ni ganas de seguir escribiendo, así que lo doy por acabado.
A todos aquellos atletas que vengan por Castellón o necesiten información sobre alguna carrera, aquí os dejo mi móvil (615861947) por si os puedo ayudar, animar a los que tenéis un blog a seguir hablando de este gran deporte que tantas y tantas alegrías nos da y por todas esas buenas personas que nos permite conocer, yo las dos últimas personas que he conocido fue en Málaga y fueron Paco Montoro y Antonio Blanco, a los que desde aquí les mando un saludo y agradecer el rato que pasaron con nosotros.

Bueno no me enrollo más, hasta siempre y nos vemos en la linea de salida, un saludo.

PURA PSICOLOGIA

Esto de correr, no solo es entrenar el cuerpo, esta claro que la mente en muchos caso nos juega malas pasadas y en otros nos ayuda mucho.
Como ejemplo, pondré mi ultima media maratón, estaba en el kilómetro 19, llegados a ese punto, tuve uno de esos momentos en el que la mente me dijo que hasta ahí, había llegado, empecé a pensar lo mal que iba, que no podía mas, ufff lo que me queda.
En ese momento iba con Palomares (un atleta con mucho futuro en Castellón), a pesar de ser enemigos en carrera y en los circuitos en los que estamos, me dijo:
Venga David, que tu eres muy rápido, cambia ahora que a esos los pasas.
Pues fue escuchar eso y de estar hundido, a tirar como un loco, en mi mente solo repetía la frase "por todo lo que he sufrido en los entrenes", repitiendo eso entre en meta y pase de ir pinchado a ir como una moto, haciendo el ultimo mil muy rápido.

Pues os voy a poner un ejemplo de psicología pura, ofrecida gratuitamente por mi entrenador Agustín jeje (en la foto conmigo).
En el cross de Ribadavia, cuando adelante a Sergi en la ultima vuelta, lo hicimos un chico y yo, eso nos supuso perder momentáneamente alguna posición y me dice:

Venga David, ahora tienes que pasar a dos mas, pensé "joder con lo petao que voy", pero esa oblación me hizo acelerar para pasar a uno que llevaba delante.

Y la mejor sin duda fue lo que le dijo a Nacho, en la ultima vuelta le suelta:

Vamos Nacho, somos terceros y Sergi va pinchado.

Claro, el que era el cuarto hombre y puntuaban tres, le hizo auto-presionarse de tal manera, que de ahí a meta solo hizo que pasar gente jaja.

Esta claro que ciertas frases pueden cambiar ese final de carrera.

Conclusión: en ese momento, que todos tenemos en algún punto de la competición, hay que intentar repetirnos que hemos entrenado mucho para tirar la toalla en ese punto.

Esta claro que es difícil y que no siempre se consigue, pero por intentarlo que no quede.

Un saludo.

FELICIDADES MARTA

Hoy quiero felicitar a una persona que ha llenado mi vida de felicidad, ella se llama Marta y aprovecho mi blog para daros a conocer a mi pareja en el día de su cumpleaños.
Es una persona muy trabajadora, inteligente, amable, cariñosa y muy luchadora, de esas que jamas tiran la toalla y no deja que jamas lo haga la persona que tiene el lado, en este caso yo soy el gran afortunado.
Me apoya muchísimo en el atletismo, no deja nunca que diga, que no ha sido nada lo que he hecho en una carrera, siempre dice que detrás de todo lo que hacemos hay un gran sacrificio. Me hace sentir sin duda mejor atleta de lo que soy.
Muchas gracias por quererme tanto, por mi parte intentare que esos 38 años sean los mas bonitos de tu vida, un beso.
Gracias también a vosotros por aguantar las tonterías de un enamorado jaja, un saludo.

PROXIMO OBJETIVO

Como objetivo importante para el equipo, nos hemos propuesto irnos a Málaga a correr el Campeonato de España de Veteranos en Media Maratón, la carrera se realizará el próximo 11 de abril. Nos hemos propuesto, como no, intentar estar en podium, cosa nada fácil,viendo los tiempos de años anteriores, pero conociendo el espíritu ganador de este equipo, está claro que daremos el callo.

A parte del equipo en veteranos, iremos unos cuantos más para intentar estar en podium también en la clasificación por equipos de la general, en esta puntúan los 5 primeros y en la de veteranos los 3 primeros.

Así que ya tenemos nueva meta para el equipo, intentar redondear un gran año para todos nosotros, ya os iré contando en que hotel estaremos y así a ver si podemos quedar con blogers de por allí y también iré diciendo como estamos de estado de forma para esas fechas.

Un saludo.

I MARATON CIUDAD DE CASTELLON

En una ciudad donde tenemos desde carreras de montaña de todas las distancias y carreras por asfalto, desde 5 kilómetros, hasta medias y donde se vive mucho el atletismo, no podía ser que no tuviesemos una maratón.

Esto solo ocurría hasta el año pasado, porque por fin, este año, tendremos nuestra primera maratón, en la cual tanto entidades, Ayuntamiento y clubes de atletismo, se han unido para conseguir crear una maratón con mucho futuro.

Han creado un circuito muy rápido y ameno, a un precio asequible en estos tiempos, así que no lo dudéis y nos vemos en la linea de salida, de esta, que seguro sera una gran carrera, se celebrara el próximo 12 de diciembre.

Allí nos vemos,un saludo.

Aquí os dejo el enlace.

EVASION RUNNING, SUBCAMPEON DE ESPAÑA + 35

Todo empezó una fría mañana de febrero, en Ribadavia (Ourense), un grupo de 5 atletas con su entrenador al frente, se habían pegado 10 horas de coche, con la ilusión de intentar ser como muy bien terceros de España, sabíamos que no era tarea fácil, pero íbamos con muchísima ilusión y ganas.
Una vez llegados al circuito, se notaban los nervios en el equipo, Agustín intentaba tranquilizarnos, pero era difícil, creo que nosotros mismos nos habíamos puesto la meta muy alta, tras calentar e intentar serenarnos, nos hicimos a la idea de ir hacia la salida.
Objetivo: hacerlo lo mejor posible, eso si hay que llegar vomitando.Una vez dada la salida rápida como habíamos previsto y tras pegarte golpes con medio pelotón, poco a poco fuimos cogiendo posiciones, tras realizar la primera vuelta ya cada uno estaba mas o menos en su sitio, ya solo era cuestión de aguantar tu posición e intentar arañar algunas.
Yo tenia como referencia a Sergi, primero de mi equipo, unas 4 posiciones delante mía y sabia que Abel iba muy cerca por detrás,
Poco a poco fui hacia delante recortando la distancia a Sergi y ganando alguna posición, la carrera iba pasando y los gritos de nuestro entrenador diciendo que eramos terceros, me hacia pensar que lo estábamos haciendo muy bien.
A falta de una vuelta superé a Sergi y al momento de superarlo me gire y vi que se había quedado bastante, empecé a pensar que no seriamos terceros, si seguía cayendo posiciones a ese ritmo, seguí tirando fuerte y entrando en la recta de meta me paso un obús de negro (Sergi), diciendo, "vamos", utilice su rebufo para pegar el último cambio, eso nos sirvió para adelantar dos posiciones más, acabando el 13, Sergi el 14, Abel el 18, Nacho el 32 y Jose el 64.
Tras acabar todos nos íbamos diciendo: seremos tercero, se habrá equivocado Agustín, es difícil ir contando las posiciones en carrera.
De repente a lo lejos nos vemos venir corriendo y saltando a Agustín, todos empezamos a saltar de alegría porque eramos terceros, pero de repente Agustín iba gritando "segundos,segundos", imaginaros la alegría que nos llevamos, esto es algo que no olvidaremos nunca.
Y para que veáis que lo dimos todo, una imagen vale mas que mil palabras:

Clasificacion individual y por equipos.

SUBCAMPEONES DE ESPAÑA POR EQUIPOS

Os contare como ha ido la carrera en breve, de momento os pondré unas fotos del equipo, que ha luchado como nunca.
Esta es una foto del día antes, comprobando el estado del circuito.
Esta momentos antes de la salida, ya con los nervios a flor de piel.Aquí ya dispuestos a darlo todo.Nos acabamos de enterar que somos segundo,creíamos que eramos terceros.Y esta, no la olvidaremos nunca.En breve os cuento la carrera y os pongo la clasificación, un saludo.

LISTOS PARA SALIR, COMO NO, CON UNA SONRISA

Estoy en la habitación del hotel en Ourense, a falta de 30 minutos para irnos hacia Ribadavia, que por cierto corremos a las 13'15, ya os contare.
Bueno pues no hay nada como abrir un buen correo y reírte un rato, con un buen anuncio, como no de sexo, pera que engañarnos, es un tema que a todos nos gusta y con el cual nos reímos y muchos, que cena de amigos no sale este tema, creo que en pocas cenas ¿verdad?.
Pues aquí os pongo el vídeo, nosotros nos vamos a correr esos 8 kilómetro, que nos dirán si podemos estar entre los mejores equipos veteranos de España.
Un saludo.

CAMPEON AUTONOMICO VETERANO DE 3000M.L EN PC

Este sábado me fui al Luis Puch (pista cubierta), con la idea de hacer mi ultima carrera antes de irnos a Ribadavia. La intención era hacer un 3000ml, con la mente puesta en intentar bajar de 9', íbamos a correr Manzano y yo con una liebre de lujo como es Lagares, tras calentar 20 minutos, empezamos a ver que el retraso era patente ya desde las primeras carreras, ya pasados 40 minutos del horario previsto, llaman por megafonía a los atletas veteranos, es decir solo a los veteranos.

Resulta que era el campeonato autonómico y yo sin saberlo, rápidamente me fui a cámara de llamada a intentar que quitaran mi ficha de esa carrera y me dejaran correr en la de senior, donde estaban Manzano y nuestra liebre.

El juez se negó y me dijo que o corría esa o no corría ninguna, así que completamente

desmotivado y de mala leche, salí a la pista.

Así me presente en la linea de salida, una vez sonó el disparo y empecé a correr, la mente se puso sobre las pista e intente hacer la marca para la que había ido hasta allí.

El primer mil lo pase en 2'58, pero eso de ir solo desde el primer metro y sin nadie que me ayudara me hizo bajar el ritmo y el segundo mil lo pase en 3'05, en este punto de la carrera y teniendo que doblar atletas hasta por la calle 3 ya me hizo perder toda esperanza de hacer la marca.

A falta de dos vueltas me pasó el segundo clasificado, me puse detrás y en los últimos 150m cambie muy fuerte y gané, la marca fue de 9'08, lejos de lo que quería hacer.
Pero bueno, me quedo contento, un buen entrene de cara al cross y volver a la pista cubierta tras 24 años sin pisar una jaja.
Un saludo.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS DE VETERANOS POR EQUIPOS

En la foto solo aparecemos 4 de los 6 que vamos.

Bueno pues como dije en la entrada anterior, os explico cual es, en este caso, nuestro siguiente reto.
Nos vamos al Campeonato de España de Veteranos por Equipos, que se disputa el próximo domingo 14 de febrero en Ribadavia (Ourense), vamos con la intención de ser o por lo menos intentar ser terceros por equipos, reto que no va a ser nada fácil.
La distancia es de 8000m, puntúan los tres primeros y vamos 6 atletas que somos: Sergi, Abel, Nacho, José, Agustín y yo, todos dispuestos a dejarnos el alma en ese circuito.
Este año todos hemos hecho muy buenas marcas en media maratón, esto nos tiene que dar moral de cara a la carrera, que no sera nada fácil, hemos estado mirando las clasificaciones de años anteriores y el nivel es muy alto, aunque estoy seguro que esto nos motiva aun más de cara a la carrera.
La semana que viene os comentaré que tal nos ha ido esta aventura, un saludo.

SIN DUDA, MI MEJOR TEMPORADA

Esta esta siendo la mejor temporada desde que practico este gran deporte, todo empezó esta pretemporada, donde sin demasiada base, corrí dos carreras de montaña y las gané, las dos con grandes sensaciones.

La primera prueba seria, fue un 10.000(no homologado), en el cual, el año pasado realicé una marca de 34'45 y este año 33'08, esta marca junto a las grandes sensaciones entrenando, auguraban una gran temporada.
Tras un desastroso 10.000 homologado, en el que corrí muy mal, vino la Media de Castellón, en la cual quería realizar marca personal, el día amaneció soleado pero con un aire muy fuerte, que nos hacia volar la marca de la cabeza, aun así corrí valiente y realice un tiempo de 1h 13m 08sg, que teniendo en cuenta el día y que corrí solo, mas de la mitad de la carrera, se convertía en una de mis mejores medias. Luego vino una lesión que me tuvo apartado 3 semanas de los entrenes, eso si, yo cabezón estuve todo ese tiempo subido a la elíptica metiéndome mucha caña.
El resultado se vio enseguida, ya que en mi primera competición una San Silvestre, estuve delante y demostrando que seguía estando en un gran estado de forma.Y así llega la media de Benicasim, este año homologada, con ganas de bajar de una vez por todas esa marca de 1h 13m 05 segundos, tras tener fiebre la noche antes y perder un poco de confianza me planté en la salida valiente como nunca.
La carrera transcurrió muy bien, formándose un grupo de unos 7 atletas y esto permitió llevar un buen ritmo entre todos y así cruce la meta en esta mi nueva marca 1h 12m 02sg. Próximamente os contaré los retos que nos quedan esta temporada, gracias a todos por la felicitaciones, un saludo.

POR FIN

ESTE 10.000 PROMETE

Mañana domingo se celebra en Castellón un nuevo 10.000m, sin duda es una carrera que promete, ya que el organizador (Nachete) es un gran atleta y estoy convencido que hará todo lo posible, para que el atleta se sienta querido y mimado.

Se que pongo la información algo tarde, pero ando un poco liado, os dejo la dirección para los que os interese la prueba.

http://www.10kcastellon.com/

A lo que a mi concierne,la idea es hacer un 33' lo que sea pero por lo menos que suene a eso, e intentar mantener mi cuarta plaza en este circuito.

Bueno, espero veros a todos mañana en la salida ,un saludo.

FELIZ NAVIDAD

Desearos desde este, mi blog, algo abandonado jaja, que paséis unas felices navidades y que el año que viene hagamos realidad, como no, todas nuestras marcas y objetivos.
Espero poder volver a poner al día, este pequeño espacio que me ayuda a estar en contacto con grandes atletas, a los que últimamente tengo algo abandonados.
Ahora que he encontrado a la persona que me da estabilidad, espero sacar tiempo de donde sea para que sigamos dialogando sobre CORRER, que es lo que nos gusta.
Aprovecho para animar a la gente a correr las San Silvestres, son sin duda buenas carreras para iniciarse en el mundo del atletismo.
Saludos y felices fiestas.

SE ACABO LAS CARRERAS DE MONTAÑA

Por fin se acabaron las carreras de montaña, es cierto que son carreras muy bonitas y que se disfruta mucho de los paisajes, aunque cuando vas a toda castaña la posición es casi la misma que en asfalto, es decir mirando hacia el suelo y centrado en la competición.
Puedo decir que me ha ido bastante bien,corrí un en Alcala y la gane, hace poco otra en Alcora que también gane y este domingo corrí como todos los años en la Vall, salí a no forzar demasiado y me quede el 16.
Pero tengo que admitir que no soy montañero, a mi lo que me gusta es el asfalto, en la montaña, para ser realistas, no vale solo con estar fuerte, para estar delante hay que arriesgar y no tener miedo en las bajadas, cosa que no consigo hacer bien, bajando voy todo el rato estilo Homer Simpson (uyyyy, ayyyy, joderrr, la puta piedra, esta si que me ha dolido, donde esta aquí el asfalto, quien me manda a mi meterme aquí) y con esta mentalidad como comprenderéis es difícil disfrutar.
Mi estado de forma sigue siendo muy bueno, este sábado día 10 debut en asfalto en un 10.000 en Onda, la idea es salir a arriesgar y bajar de 34 minutos, luego de esta, me quedan las dos ultimas del circuito Terrasfalt en el que sigo primero.Bueno decir que este blog cumple 2 años y quisiera agradecer a todo los que me animan a seguir escribiendo, aunque ahora las cosas son diferentes y no dispongo de tanto tiempo, aun así espero poder seguir otro año mas y seguir haciendo grandes amigos gracias al blog y a este deporte tan grande, un saludo.

YO ME CONOZCO

"Yo me conozco", ¿cuantas veces hemos pronunciado esta frase?, la hemos utilizado a la hora de hacer las series, elegir ritmos de carrera,cuando alguien nos propone una salida mas rápida de lo normal y en general con los años que llevamos corriendo empezamos a conocernos bien.
Bueno pues, yo era uno de los que pensaba que me conocía a la perfección, pero el cuerpo humano es una caja de sorpresas.
Yo desde siempre después del parón veraniego, era de los que me cuesta muchísimo coger la forma, además soy de los que me gusta parar bastante tiempo, ya que la temporada es muy larga y hay que descansar bien.
Cuando digo muchísimo, me refiero por ejemplo, que cuando llevas 4 semanas entrenando te coges un mil en la pista para ver que ritmo llevas, vas reventado, con la sensación de que vas a 4 pelado y resulta que vas a 4'50 y se te cae el mundo encima.
Pues este año no se muy bien porque, pero me encuentro en un estado de forma excepcional, algo que nunca se me habría ocurrido, con 6 semanas de entrene, además ya hace tiempo que me encuentro muy bien, a la 5 semana competí la 6 prueba puntuable del circuito Terrasfalt y cual fue mi sorpresa cuando la gane y eso que era de montaña.
Luego en los circuitos Oregones, el mil lo hago a 3'12 pasando el primer 500m a 1'40, con la sensación de que voy parado.
Así pues nunca penséis que conocéis a vuestro cuerpo a la perfección, siempre pueden haber cambios.
Quiero desde aquí, agradecer a mi amiga Marta, el gran apoyo que me ha dado estas ultimas semanas, ha estado siempre en cima mía (sin mal pensar ehhh, jeje), preocupada siempre por mi estado de animo, así que gracias perla.

SIN TIEMPO

Esta entrada la escribo sobre todo, para que nadie se piense que por culpa del divorcio he perdido las ganas de escribir o que me ha afectado tanto que he perdido la motivación.
Pues nada mas lejos de la realidad, si fuera así la batalla la hubiera ganado Rebeca ( mi ex jeje y lo bien que suena).
Lo cierto es que últimamente y hasta que este legalmente separado, trabajo por la mañana y todas las tarde cojo a los niños y me los llevo a la playa o la piscina, luego los entrenamientos, que por cierto estoy en mi segunda semana, lo peor es el calor y sobre todo meterse en el gimnasio hacer pesas, ya que allí no se puede respirar.
Cuando ya tenga un horario fijado de visitas, todo sera mas fácil para mi, podre organizarme mejor, ahora mismo no llego a todo.
Como norma podría escribir un rato por la noche, pero lo que ocurre es que enciendo el ordenador, pongo el blog y a la vez el messenger y empiezo a pensar "escribo o le digo algo a esta chica" y claro como ya sabéis que 2 tetas tiran mas que dos carretas jeje, pues me pongo a chatear.
Y por ese motivó no escribo nada, espero que con el tiempo vuelva a conseguir publicar una entrada cada dos días como siempre, haber si se me pasa este subidon que llevo con las mujeres jajaja.
Bueno daros a todos las gracias por vuestros comentarios, ya se que soy un cabroncete y no contesto a ninguno, pero espero que me perdonéis.
Haber si me animo y me pongo al día pronto vale, un saludo.

LA APARIENCIA

No hay que fiarse de las apariencias, hoy en día en las carreras te adelanta gente en carrera, que seguro alguna vez habéis pensado, " pero este como me puede ganar", juzgándolo por su físico o por su forma de correr.
En cuantas carreras de esas que hay muy pocos atletas y tienes posibilidades de quedar entren los primeros, llegas al sitio y solo haces que mirar a los atletas, sin conocer a ninguno, intentado ver a los posibles rivales y vas pensando, "este tiene pinta de ser bueno", "ese con esa barriga no me gana ni de coña", "huy, ese todo depilado", "aquel me suena, que no es muy bueno", " que tía mas buena" ¡ah! no, este pensamiento no entra aquí jeje.
Creo que todos tenemos la costumbre de juzgar a los atletas pos su físico, o por su estilo calentando y es cierto que el que menos te los espera porque corre desvirgado y mal, luego son los que vuelan.
Yo este verano corrí una popular por aquí, vino mi hermana a verme, cuando empezó la carrera un chico de aquí, con muy mal estilo, pero que anda que no veas, ya de salida se fue y gano, pues luego hablando con mi hermana me decía, "ese que ha ganado es minusválido" jeje, no, no lo era, pero como corre el tío, a ese lo ves calentando y no piensas que te pueda ganar.
Muchos pensareis, a que santo saca este tío esta entrada, pues por algo tan de moda como es la depilación, yo durante mucho tiempo no me he depilado y ahora vuelvo a depilarme, sobre todo me depilo por los masajes, ya que con pelo se me escaldan las piernas y ahora que estoy parado podría dejar de hacerlo, pero me apetece seguir de metrosexual.
Creo que en el atletismo, es mas por estética que por la practica, en el ciclismo si que hace falta por las caídas y las infecciones, pero en lo nuestro es todo por estética, por lo menos yo lo hago ahora por eso.
Por decir algo a favor, diré que lo fresquito que se va, eso no tiene precio y mas ahora con el veranito, un saludo.

CENA EQUIPO

Aquí os pongo un vídeo de un momento de la cena del equipo en la que intenta explicar que este año hemos hecho cosas buenas y que hemos puesto el listón bien alto para el año que viene jeje, un saludo.

PROXIMAS CARRERAS

Hola a todos, esto vuelve a rodar, así que vamos a decir cuales son las carreras que hay para este próximo fin de semana:
III Volta peu Masia de Traver 17-07-09: Carrera que es en viernes y de poca distancia, tan solo 4 kilómetros.
VII Volta a peu Barxeta 18-07-09: Carrera de 9 kilómetros, desconocida para mi.
Volta a peu Moncofa 18-07-09: Carrera que a pesar que me pilla cerca de casa nunca, he corrido, algún día me tocara, por cierto es un 10.000m.
XIV Volta a Peu Jerica 18-07-09: Carrera en la cual he competido muchos años, es una de esas especiales, son 5 kilómetros y es mas o menos ir en subida y volver cara a meta en bajada, la recomiendo.
Volta a peu Aldaia 18-07-09: Esta es una carrera de 8 kilómetros, nunca le he corrido.
X Volta a peu Vallada18-07-09: Un 10.000m que seguro sera interesante.

Lo que ha entrenamiento se refiere, esta ha sido una de las semanas mas duras, he rodado un día de 20' y otro de 30' jeje.
Eso es lo que hay, así ha sido mi tercera semana de descanso, esta que es la cuarta y ultima de descanso, tengo la intención de correr por lo menos 4 días de 30', la semana que viene en teoría empezamos con el plan de entrenamiento.
El miércoles haber si puedo poneros el vídeo de la cena del equipo, un saludo.