tag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post563858641761402508..comments2023-06-24T11:28:16.065+02:00Comments on ATLETA POPULAR: MENUDO FIN DE SEMANADavid Rodriguez Roureshttp://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-34810247776406044102007-11-26T23:03:00.000+01:002007-11-26T23:03:00.000+01:00José, Francisco, Sylvie, Paco, Jorge, Carlos y San...José, Francisco, Sylvie, Paco, Jorge, Carlos y Santi:Gracias por vuestros apoyos y consejos, sigo lesionado pero de Tendinitis así que el remedio es diferente, pero igual, basicamente descanso y antiinflamatorio, nada mas lejos de mi intención que decir una cosa que no tenia, un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-31187085898199703232007-11-26T21:16:00.000+01:002007-11-26T21:16:00.000+01:00David menuda paliza te has metido con la bici para...David menuda paliza te has metido con la bici para no estar acostumbrado, lo del cuello puede ser una mala postura sobre la bici.<BR/><BR/>Sobre la periostitis lo mejor es lo que vas a hacer, ir al médico; es muy dolorosa pero lo peor es que afecta a la vida diaria.<BR/><BR/>Ánimo, paciencia y verás como pronto te recuperas.Santi Palillohttps://www.blogger.com/profile/05436700563371965925noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-23856475032235455182007-11-26T20:42:00.000+01:002007-11-26T20:42:00.000+01:00Chico: cuello, culo, pierna...No puedo aconsejarte...Chico: cuello, culo, pierna...<BR/><BR/>No puedo aconsejarte mucho, lo único que me atrevo es a darte mucho ánimo, esperar que te diagnostiquen bien y que las lesiones curen pronto. (Me atrevería a decir que la del trasero es cuestión de un par de días...)<BR/><BR/>Saludos.Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-56662593956046035482007-11-26T13:10:00.000+01:002007-11-26T13:10:00.000+01:00Hola David,fui sufridor de la periostitis en mis i...Hola David,<BR/>fui sufridor de la periostitis en mis inicios de atletismo (alla por 1989), lo que suelen recomendar:<BR/>- variar el calzado<BR/>- evitar tartán y asfalto, si es posible intentar tocar siempre hierba<BR/>- muchas sesiones de hielo<BR/><BR/>Respecto a mantener la forma, intenta encontrar un gimnasio con una máquina que se llama elíptica, con esta máquina evitas el problema de la periostitis (el impacto con el suelo) pero el gesto de carrera es el mismo. En otras lesiones que he tenido me he metido buenas sesiones de elíptica (un día 1h40'), de hecho ahora la sigo usando para proteger mis maltrechos talones.<BR/><BR/>También he hecho carrera en el agua, con un cinturón para flotar, en zona profunda, haciendo el movimiento del gesto de carrera. Eneko Llanos (buen triatleta) lo hacía también. Te garantizo que sudas en el agua.<BR/><BR/>Espero que te sirva, cuidate máquina,<BR/>Jorge.Jorgehttps://www.blogger.com/profile/07332278919592078356noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-52855538902123099992007-11-26T12:33:00.000+01:002007-11-26T12:33:00.000+01:00David, sobre el tema de la bicicleta no entiendo m...David, sobre el tema de la bicicleta no entiendo mucho de ellas pero 2h en sobre un sillín tiene que dejar secuelas.<BR/>Como ya te comenté he sufrido muchas periostitis y aunque descansara luego volvía. Hace ya mas de 3 años que no me aparecen, me la curó un fisio en cuatro cesiones y entrenaba con un vendaje funcional (con venda tipo esparadrapo de unos 5cm) en forma de espiral y apretadito sobre mi espinilla o punto de dolor.<BR/>Seguí corriendo con el vendaje, aunque ya no me dolía, un par de semanas mas y hasta ahora (toco madera). Te cuento mi experiencia que me fue bien. Ánimos y suerte.Paco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-65442981019035651902007-11-26T09:59:00.000+01:002007-11-26T09:59:00.000+01:00¿qué tal el cuello??...Cuentanos qué tal estás cua...¿qué tal el cuello??...<BR/><BR/>Cuentanos qué tal estás cuando salgas a rodar hoy. Ánimo y que no sea nada.<BR/><BR/>Besitos.Sylhttps://www.blogger.com/profile/13548998547903064042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-72978818858179819122007-11-26T09:33:00.000+01:002007-11-26T09:33:00.000+01:00Hola David.Lo mejor es descansar para recuperarse ...Hola David.<BR/><BR/>Lo mejor es descansar para recuperarse de las lesiones, lo que suele pasar es que por no parar una semana, después has de parar un mes.<BR/>Con respecto a lo que comentas de mirar lo que tienes por internet, a mi alguna vez me ha pasado lo mismo, lees en internet y cada uno dice una cosa, le empiezas a dar vueltas al coco y poco más que piensas que...<BR/>Mi consejo, ves a un médico y sigue sus instrucciones, seguro que en breve vuelves a corretear y sobre todo paciencia.<BR/><BR/>Saludos.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-71963073463388549572007-11-26T09:14:00.000+01:002007-11-26T09:14:00.000+01:00David, yo ceo que deberías controlarte, 43km y dos...David, yo ceo que deberías controlarte, 43km y dos horas de bici es suave?.<BR/>Descansa y recupérate.<BR/><BR/>Suerte y que los dolores remitan.JMChttps://www.blogger.com/profile/06675157134485324486noreply@blogger.com