tag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post2558324214262502486..comments2023-06-24T11:28:16.065+02:00Comments on ATLETA POPULAR: FARTLEK,CAMBIOS DE RITMO E INTERVALDavid Rodriguez Roureshttp://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-24809861989471760742008-01-18T23:26:00.000+01:002008-01-18T23:26:00.000+01:00Pues esperaremos al domingo,ah y nos vemos en la m...Pues esperaremos al domingo,ah y nos vemos en la media,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-64534866233749849232008-01-18T14:55:00.000+01:002008-01-18T14:55:00.000+01:00ÚLTIMAMENTE ENTRE FOROS Y VISITAS A BLOGS AMIGOS, ...ÚLTIMAMENTE ENTRE FOROS Y VISITAS A BLOGS AMIGOS, NO ME QUEDA TIEMPO PARA MÁS... PERO ESTE FINDE COLGARÉ ALGO!! UN ABRAZO!!Nacho Martínez Navarrohttps://www.blogger.com/profile/02234539429776226827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-20833548318807414972008-01-17T22:24:00.001+01:002008-01-17T22:24:00.001+01:00NACHO QUE PASA CON TU BLOG QUE NO ESCRIBES NADA,AN...NACHO QUE PASA CON TU BLOG QUE NO ESCRIBES NADA,ANIMATE CRAKKKDavid Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-8678435539480621942008-01-17T22:24:00.000+01:002008-01-17T22:24:00.000+01:00Imagino que el tiempo es el mejor maestro que pode...Imagino que el tiempo es el mejor maestro que podemos tener,suerte para esos nuevos objetivos,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-56680165955277134142008-01-17T20:41:00.000+01:002008-01-17T20:41:00.000+01:00Gracias por estas clases de atletismo,siempre vien...Gracias por estas clases de atletismo,siempre viene bien a los que retomamos o a los que se inician tener tips para variar el entrenamiento.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-66888158734537350972008-01-17T20:03:00.000+01:002008-01-17T20:03:00.000+01:00JOSE:Yo debo de ser un bicho raro porque me encant...JOSE:Yo debo de ser un bicho raro porque me encantan,cosas de la naturaleza,ya me dirás por que deporte te decantas,gracias por visitar mi blog,seguiremos en contacto,un saludo.<BR/><BR/>NACHO:Pues nada a por marca en el 3000ml,yo estaré allí,si te da tiempo me lo dices y quedamos,suerte para el sábado,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-51791942891001648222008-01-17T14:47:00.000+01:002008-01-17T14:47:00.000+01:00Hola David!!Creo que al final el sábado correré el...Hola David!!<BR/><BR/>Creo que al final el sábado correré el 3000ml, si me decanto por el milqui será solo por destrozar a Ruswell jeje<BR/><BR/>Tengo pensado ir a Castellón el domingo por la mañana, si llego pronto te llamo y quedamos para ver la media (por lo menos el final),<BR/><BR/>Un saludo!!Nacho Martínez Navarrohttps://www.blogger.com/profile/02234539429776226827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-21789300209180387892008-01-17T08:29:00.000+01:002008-01-17T08:29:00.000+01:00que tal david no soy atleta pero soy deportista co...que tal david no soy atleta pero soy deportista como todos, mi pasion es por el ciclismo, este año es mi ultimo como correrdor y para el año que viene cambio de modalidad, estoy cansado de correr en bici, lo del tema de las series es complicado a nadie le gusta hacerlas, bueno un saludo y nos vemos por aquivan krujemhttps://www.blogger.com/profile/08141531777522504832noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-86357291593320398822008-01-16T22:48:00.000+01:002008-01-16T22:48:00.000+01:00Después de unos días sin hacerlo,el primer día hag...Después de unos días sin hacerlo,el primer día hago rodada corta,2,3 y cuarto ya hago fartlek y el 5 seguido hago rodada larga jeje.<BR/>Aprobada la anotación,gracias por el aviso,ya lo he corregido,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-20999227228923723362008-01-16T22:34:00.000+01:002008-01-16T22:34:00.000+01:00Una curiosidad...follando tambien se puede hacer f...Una curiosidad...follando tambien se puede hacer fartlek? tu lo haces? ,-)<BR/><BR/>Una anotacion...FarTlek, no farlek, jejejeOscar Diezhttps://www.blogger.com/profile/02543817999056020617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-17541780701624241842008-01-16T22:21:00.000+01:002008-01-16T22:21:00.000+01:00Que tal Oscar,esta claro que cuando no tienes gana...Que tal Oscar,esta claro que cuando no tienes ganas es complicado,pero si estas motivado hay mas días con ganas que sin ellas,para esos días rodadas suaves jeje,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-16060978600271057452008-01-16T21:26:00.000+01:002008-01-16T21:26:00.000+01:00Muy buenos consejos técnicos, lo malo és cuando ha...Muy buenos consejos técnicos, lo malo és cuando hay que ponerlo en práctica y no te apetece, ese dia és horrible!!!! Un saludo.Oscar 1977https://www.blogger.com/profile/08675361156650967539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-71735449743020837772008-01-16T20:51:00.000+01:002008-01-16T20:51:00.000+01:00FRANCISCO:Di que si,que de esta salimos todos entr...FRANCISCO:Di que si,que de esta salimos todos entrenadores y si no le preguntamos al de aquí abajo,Nacho que es un fiera,buen entrene sin duda,estoy seguro que te lo has pasado pipa y encima te habrá pasado el tiempo volando,un saludo.<BR/><BR/>NACHO:Superentendido,las series y el interval son lo mismo nooo jeje,buenos 600m eh,aqui nos enteramos de todo,espero te vaya bien el 1500 del sábado,yo el domingo voy a ver la media de Benicassim si te apetece ya sabes,un saludo crakk.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-44606851023277625422008-01-16T17:40:00.000+01:002008-01-16T17:40:00.000+01:00Hola!!El interval training y las series (metodo po...Hola!!<BR/><BR/>El interval training y las series (metodo por repeticiones) son ambos entrenamientos fraccionados -a diferencia del fartlek (carrera continua variable)- y se diferencian entre si en que la recuperación en los primeros es incompleta (1' a 2' como mucho; ej. 12x400 Rec:1') y en los segundos completa a nivel fisiológico (>3'). Espero haberme explicado bien...<BR/><BR/>Un abrazo!!Nacho Martínez Navarrohttps://www.blogger.com/profile/02234539429776226827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-13754768710833540572008-01-16T14:38:00.000+01:002008-01-16T14:38:00.000+01:00Hoy he hecho yo 10 km com cambios, pero a mi bola,...Hoy he hecho yo 10 km com cambios, pero a mi bola, no se si está bien, a ver que te parece, 2km a 6' de calentamiento, 1 km a 4'50", 500 m a 4'20" y 500 m a 5'00", 250 m a 4' 10" 250 a 5' otra vez dos de 250 m y vuelta a empezar, me ha salido un entreno de 12 km a buen ritmo, supongo yo que estará bien.<BR/>esto de los blogs nos va a hacer a todos entrenadores profesionales, por que lo que no sabe uno lo sabe el otro.<BR/><BR/>Gracias por la clase técnica de hoy.Francisco Castañohttps://www.blogger.com/profile/06352553314494658707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-23449635751184373282008-01-16T14:24:00.000+01:002008-01-16T14:24:00.000+01:00JOSE:Me alegro de que te sirva amigo,un saludo.LAN...JOSE:Me alegro de que te sirva amigo,un saludo.<BR/><BR/>LANDES:pues no te lo voy a discutir ya que interval es ahora cuando lo empiezo a oír aunque mi entrenador no lo usa,un saludo.<BR/><BR/>SYLVIE:La verdad es que ha sido fácil y rápido,todos los problemas se deberían de solucionar así,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-78327556194206592192008-01-16T11:36:00.000+01:002008-01-16T11:36:00.000+01:00Genial esa noticia del concejal David...ojalá en t...Genial esa noticia del concejal <B>David</B>...ojalá en todas las carreras donde se dieran estas injusticias, hubiese gente que se molestase en pelear como lo has hecho tú.<BR/><BR/>En cuanto al fartlek y las series, yo lo tenía claro...y como gusto, me decanto de cabeza por el fartlek...las series, las odio.<BR/><BR/>Besitos.Sylhttps://www.blogger.com/profile/13548998547903064042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-86021130335358506292008-01-16T10:12:00.000+01:002008-01-16T10:12:00.000+01:00Juraria que series e "interval trainning" es lo mi...Juraria que series e "interval trainning" es lo mismo.Landeshttps://www.blogger.com/profile/12289814673517295503noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-89657529014533332062008-01-16T09:55:00.000+01:002008-01-16T09:55:00.000+01:00Pa mi si me vale. Soy un incult del atletismo.Grac...Pa mi si me vale. Soy un incult del atletismo.<BR/><BR/>Gracias my friend...JMChttps://www.blogger.com/profile/06675157134485324486noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-88764615077352804412008-01-15T23:01:00.000+01:002008-01-15T23:01:00.000+01:00PACO:Yo también soy de mucho cambio y series,todo ...PACO:Yo también soy de mucho cambio y series,todo lo que sea rápido aunque sufres,se pasa el entrene volando,muy bueno el vídeo,un saludo.<BR/><BR/>JOAN:Me alegro que te sea de ayuda,imagino que habrá gente que lo hará algo diferente pero en lineas generales es así,animo sub-50',un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-39176509860024696322008-01-15T22:21:00.000+01:002008-01-15T22:21:00.000+01:00Gracias por instruirnos a los mas ignorantes en ci...Gracias por instruirnos a los mas ignorantes en ciertos conceptos técnicos de este deporte. No sabes, al menos por mi parte, lo que te llego a agradeces esas aclaraciones.<BR/>Un saludo.Joan Josephttps://www.blogger.com/profile/05095779478467660770noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2884104073318811846.post-86915182570615889682008-01-15T21:42:00.000+01:002008-01-15T21:42:00.000+01:00David perfectamente explicado. Yo hoy he hecho cam...David perfectamente explicado. Yo hoy he hecho cambios de ritmo 6 x(6´+3´de recuperación) durante una hora. Te puedo decir que me encanta hacer esto, es unos de mis entrenos favoritos<BR/>Un saludoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.com